7 dakikalık egzersiz, sadece vücut ağırlığını kullanıldığı bir rutin. Yüksek yoğunluklu interval-antrenman programı, iki egzersiz bilimcisi Chris Jordan ve Bret Klika tarafından en verimli egzersiz olacak şekilde tasarlandı. Video yapımcımız Kevin Reilly, 7 gün süren antrenmanını kullanarak 30 gün geçirdi.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here